Vishnu Singh Vaidya
हमारा शरीर तब ही स्वस्थ रह सकता है तब हम हमारे खान पान और जीवनशैली पर ध्यान देंगे। इसीलिए पाचन को महत्वपूर्ण माना गया है, यदि किन्ही कारणों से पाचन गड़बड़ हो जाता है या सुचारू रूप से कार्य नहीं करता है तो हमारा जीवन प्रभावित हो सकता है। पेट को स्वस्थ रखता तथा पाचन … Read more
अगर सुबह-सुबह कोई हमें Good Morning मैसेज करता है तो हमें एक सकारात्मक ऊर्जा मिलती है तथा मन प्रसन्न हो जाता है, इसीलिए हमें भी अपनों को सुबह गुड मोर्निंग संदेश जरुर भेजना चाहिए। अगर आप भी चाहते हैं कि आपके पास बहुत से ऐसे Good Morning Quotes, संदेश हो जिन्हें आप अपने दोस्तों को … Read more
शरीर में मौजूद रक्त यानिकी खून शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण तरल है। यह ऑक्सीजन को फेफड़ों से कोशिकाओ तक पहुँचाने का काम मुख्यतः करता है। इसके अलावा खून के और भी कई काम होते हैं। जैसे ग्लूकोज को शरीर के एक स्थान से दुसरे स्थान तक पहुचाना, शरीर का तापमान नियंत्रित करना, अपशिष्ट को … Read more
हमारे शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए बहुत से विटामिन की जरूरत होती है, यदि किसी भी एक विटामिन की कमी हो जाएँ तो बहुत सी समस्याएँ आ सकती है और व्यक्ति गंभीर बिमारियों से भी घिर सकता है। इसीलिए यह जरुरी है कि शरीर में किसी तरह की कोई समस्या न हो और हमें … Read more
हमारे शरीर में अगर विटामिन की कमी हो जाएँ तो हमे कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। विटामिन की कमी से शरीर के अंग कमजोर होने लगते हैं तथा हमारी इम्युनिटी भी कम हो जाती है जिस कारण हम बार बार बीमार पड़ने लगते हैं। हमारे शरीर में विटामिन की पूर्ति … Read more
अगर आप जानना चाहते हैं कि खाना खाने के कितनी देर बाद एक्सरसाइज करना चाहिए? तो इस लेख की मदद ले सकते हैं। खाना खाने के कितनी देर बाद एक्सरसाइज करना चाहिए हेल्थ एक्सपर्ट पंकज बेहरे ने बताया कि खाना खाने के तुरंद बाद कभी भी एक्सरसाइज नही करना चाहिए, खाना खाने के लगभग 2 … Read more
बादाम सबसे लोकप्रिय और पौष्टिक मेवों में से एक है। स्वस्थ वसा, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों सहित आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, बादाम कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। आइए जानें और पता लगाएं कि स्वास्थ्य के लिए आपको 1 दिन में कितने बादाम खाने चाहिए ? 1 दिन में कितने बादाम खाने चाहिए … Read more
क्या आप जानते हैं कि आखिर क्यों दी जाती है खाली पेट लहसुन खाने की सलाह? अगर नहीं तो इस लेख में आपको इस सवाल का जवाब मिल जाएगा। आखिर क्यों दी जाती है खाली पेट लहसुन खाने की सलाह हेल्थ एक्सपर्ट विक्रम शर्मा के अनुसार हम स्वस्थ रहने के लिए कई तरह के उपाय … Read more
स्वस्थ रहने के लिए आपको व्यायाम और अपने खान पान पर ध्यान देने की जरूरत होती है और आज कल लोग इतने व्यस्त रहने लगे हैं कि इन जरुरी कामो पर भी ध्यान नही दे रहें हैं। खास कर पुरुष अपने कामो के इतने उलजे रहते हैं कि उनका स्वास्थ्य कमजोर होने लगता है। हेल्थ … Read more
भारत में मुख्य रूप से रोटी और सब्जी खायी जाती हैं, तथा हर किसी के घर में प्रतिदिन रोटी जरुर बनती हैं, क्या आप जानते हैं कि एक रोटी में कितनी कैलोरी होती है? अगर नहीं तो इस आर्टिकल को पूरा जरुर पढ़े। एक रोटी में कितनी कैलोरी होती है? रोटी का आकार गोल होता … Read more