आज आप जानेंगे कि एक गिलास दूध में कितनी कैलोरी होती है?
एक गिलास दूध में कितनी कैलोरी होती है?
हर किसी को अपने स्वास्थ का ध्यान रखना चाहिए और शरीर के लिए समय निकलना चाहिए वरना जल्द ही हम कमजोर होने लगेंगे और बहुत सी बीमारियाँ हमे घेर सकती है। दिनचर्या में व्यायाम को जोड़े, संतुलित आहार ले, समय समय पर डॉक्टर की सलाह ले ताकि आपका शरीर स्वस्थ रह सके।
अगर आप जीम जाते हैं, सोच समझ कर खाते हैं और अपने शरीर के प्रति आपका प्रेम अन्य लोगो की तुलना में अधिक है तो आपने कैलोरी का नाम तो सुना ही होगा। यह हमारे शरीर के वजन को प्रभावित करती है साथ ही शरीर को ऊर्जा देना काम भी करती है। एक दिन में एक स्वस्थ इंसान को 2500 कैलोरी की जरूरत होती है।
गाय का दूध – 167.8 कैलोरी
मिल्कशेक, थिक चॉकलेट (1 कंटेनर) – 357 कैलोरी
बादाम दूध – 196.1 कैलोरी
भैंस का दूध – 285.5 कैलोरी
फिल्टर कॉफी दूध के साथ – 88.2 कैलोरी
टोन्ड मिल्क – 150 कैलोरी
बॉर्नविटा के साथ दूध – 212.3 कैलोरी
कुछ और महत्वपूर्ण लेख –