प्रश्न – पहला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कितने देशों में मनाया गया था?
पहला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कितने देशों में मनाया गया था?
पहला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस ८४ देशों में मनाया गया था, पहला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Day of Yoga) 21 जून 2015 को मनाया गया था। इस दिन को योग के महत्व को बताने और लोगों को योग की आवश्यकता और लाभो के बारे में जागरूक करने के लिए संयुक्त राष्ट्र संघ (UN) ने मान्यता दी थी।
इस दिवस को पहले विश्व भर के विभिन्न देशों में मनाया गया था और इसकी शुरुआत भारत सरकार ने की थी। यह एक ऐतिहासिक कदम था जिससे योग को एक विश्वस्तर पर प्रमोट किया गया और योग के शारीरिक, मानसिक, और आध्यात्मिक लाभों को बताया या।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस क्यों मनाया जाता है
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का मनाने का मुख्य उद्देश्य योग के महत्व को सभी तक पहुचाना है और लोगों को योग के शारीरिक, मानसिक, और आध्यात्मिक लाभों के बारे में जागरूक करना है। योग भारतीय संस्कृति का महत्वपूर्ण हिस्सा है और यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है, यह मानसिक तनाव को कम करने और आध्यात्मिक विकास में मददगार होता है।
योग का अभ्यास करने से व्यक्ति की शारीरिक क्षमता में वृद्धि होती है, उसका मानसिक स्थिति सुधरती है और योग के अभ्यास से अच्छी सेहत, शांति, और आत्म-समर्पण की प्राप्ति होती है।
योग के लाभ
- योग शारीरिक शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है और मांसपेशियों को मजबूती देने में सहायक होता है। योगाभ्यास से पैर, कमर, पीठ, हड्डियाँ, और जोड़े मजबूत होते हैं।
- योग ध्यान और प्राणायाम के माध्यम से मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है। योगाभ्यास से मानसिक शांति, स्थिरता, और ध्यान की क्षमता विकसित होती है।
- योग आसनो के माध्यम से शरीर की संरचना को सुधारने में मदद मितली है, जिससे शरीर की लाचीलता बढ़ती है।
- प्राणायाम के द्वारा योग श्वासनली को स्वस्थ बनाने में मदद करता है, जिससे उचित ऑक्सीजन मिलती हैं और साँस लेने की क्षमता बढ़ती है।
- योग से आध्यात्मिक विकास होता है, जो आत्मा के साथ संवाद की क्षमता और शांति को प्राप्त करने में मदद करता है।
- योग के अभ्यास से शरीर की सामर्थ्य और संरक्षण की ताकत में वृद्धि होती है, जिससे अन्य दिनचर्या में भी आसानी से दृढ़ता बनी रहती है।
- योग वजन को सामान्य रखने में मदद करता है, क्योंकि योग के अभ्यास से मेटाबोलिज्म बढ़ता है और खाने की इच्छा को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
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