अंजीर के फायदे और नुकसान जानना है जरूरी

अंजीर एक ऐसा फल जो आपको भरपूर मात्रा में पोषक तत्व प्रदान कर सकता हैं, यह शरीर को बहुत से फायदे पहुचाता हैं ।

मोटापे से राहत

अंजीर खाना मोटापे से राहत दिलाता है पर इसका ज्यादा सेवन वजन कम करने की बजाय बड़ा भी सकता है ।

रक्तचाप को कम करता है

अंजीर में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 पाया जाता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करता है।

आँखों के लिए फायदेमंद

अंजीर खाना आखों को फायदा पहुचाता है, अंजीर से आँखों की रौशनी बढती है।

अंजीर के नुकसान

अंजीर का ज्यादा सेवन करना नुकसान का कारण बनता है, इससे डायरिया की समस्या हो सकती है, पाचन बिगड़ सकता है , दातों को नुकसान हो सकता है आदि ।

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