जेसा की हम सब जानते है की सेब खाने के बहुत से फायदे होते है पर साथ ही आप को जानकर हेरानी होगी की सेब खाने के कुछ नुकसान भी होती है ।
सेब खाने के फायदे
कैंसर को रोकने में मदद
सेब खाना आप को बहुत फायदा पहुचा सकता है, सेब खाने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है।
पाचन को सुधरता है
सेब आपके पाचन को भी सुधरता है सही मात्रा में प्रतिदिन सेब खाने से आपकी पाचन क्रिया मजबूत होती है ।
कमजोरी
सेब में बहुत से पोषक तत्व होते है जो आपको ताकत प्रदान करते है इससे कमजोरी ख़त्म होती है ।
मधुमेह
मधुमेह की समस्सेालोगो में हर रोज बड़ रही है , सेब खाने से मधुमेह का खतरा कम होता है ।
त्वचा
सेब त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है सेब को खाने से त्वचा खिली खिली रहती है साथ ही उस पर एक अलग ही चमक होती है ।
एनीमिया
एनीमिया की बिमारी से लड़ने के लिए सेब का सेवन करना चाहिए ।
सेब खाने के नुकसान
हर कोई सी चीज़ सही मात्रा में ली जाए तो ही फायदा पहुचाती है वरना वह नुकसान भी कर सकती है ।
ब्लड सुगर
ज्यादा मात्रा में सेब खाना ब्लड सुगर की समस्या खड़ी कर सकता है ।
दांत
सेब में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते है जो दांतो को नुकसान पहुचाते है ।
एलर्जी
ज्यादा सेब खाना आपको पेट दर्द मितली जैसी समस्या कड़ी हो सकती है ।
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