बारिश में आप बहुत सी चीजे खा सकते है जो आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगी आइये जानते है की आप बारिश में कौन कौन से चीजे खा सकते है और कौन कौन सी नही ।
क्या क्या खा सकते है
ड्राई फ्रूट्स में बहुत से प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल होते है जो आपके लिए बहुत फायदेमंद होते है इसीलिए बारिश में ड्राई फ्रूट्स खाने से आपको बहुत फायदा होगा ।
ड्राई फ्रूट्स
बारिश के मौसम में चाय का शौक रखने वाले आम दिनों के मुकाबले और अधिक चाय पीने लगते है इसे यदि आप हर्बल चाय का सेवन करेंगे तो यह आपके लिए सेहतमंद भी रहेगी और आपको फायदा भी पहुचेगी ।
हर्बल चाय
आप बारिश में समय समत पर गर्म सूप का सेवन भी कर सकते है जो आपको सर्दी जुकाम जेसी बीमारियों से भी बचाएगा ।
गर्म सूप
बारिश के मोसम में अनार, सेब और चेरी जेसे फल खाना चाहिए यह रोगप्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाते है और स्वाद में लगते भी अच्छे है ।
मोसमी फल
अंकुरित अनाज बारिश के समय खाने के लिए एक अच्छा अनाज है जिसे खाने से शरीर को पोषण भी मिल जाता है ।
अंकुरित अनाज
बारिश के समय बहुत सी खाने की चीजों से परहेज करना चाहिए यह हमारे शरीर को नुकसान भी पंहुचा सकती है आइये जानते है की बारिश में कौन कौन सी चीजे नही खाना चाहिए ।
डेरी प्रोडक्ट बारिश के समय अच्छे से नही पचते है इन्हें बारिश के समय खाने से बचना चाहिए ।
डेरी प्रोडक्ट
बारिश के समय समुद्र का पानी आम दिनों के मुकाबले अधिक दूषित रहता है इसलिए बारिश के समय में सी फ़ूड नही खाना चाहिए ।
सी फ़ूड
स्ट्रीट फ़ूड वेसे ही Unhealthy होते है और बारिश के समय में यह फ़ूड पेट में समस्या पैदा कर सकते है इसलिए इन्हें खाने से बचना चाहिए ।
स्ट्रीट फ़ूड
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