आपकी ये गलतियां खराब कर सकती हैं किडनी
बहुत सी ऐसी गलतियाँ है जो हमारी किडनी को खराब करती है। किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है इसे सुरक्षित रखना चाहिए वरना बहुत बड़ी समस्या हो सकती है।
ब्लड शुगर का स्तर न बढ़ने दे
ब्लड शुगर का स्तर यदि शरीर में बड़ता है तो क्रिटेनाइन की मात्रा भी बढ़ने लगती है जो किडनी के को नुकसान पहुचती है।
जरूरत ने ज्यादा वजन ना बढ़ने दे
जरूरत ने ज्यादा वजन बढना आपकी किडनी को नुकसान पहुचाता है इसीलिए प्रतिदिन व्यायाम करे ।
संतुलित भोजन ना करना
संतुलित भोजन हमारे सभी अंगो को ताकत प्रदान करता है इसीलिए हमे हेल्थी खाना चाहिए।
वर्क आउट ना करना
वर्क आउट ना करने से हमारे शरीर के बहरी और अंदरूनी दोंनो अंग कमजोर होते है इसीलिए व्यायाम करना जरुरी होता है।
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