पुरुषो को बाँझ बना सकती है ये खाने की 6 चीजें

आज के समय में पुरुषो में बाँझपन के मामले तेजी से बड़ रहे है। और पुरुष पिता बनने का सुख प्राप्त नही कर पा रहे हैं इसकी वजह है उनका खान पान, जी हां असंतुलित खाना पुरुषो में शुक्राणुओ की संख्या को प्रभावित कर रहा है। आइये जानते है इन खाने की चीजो के बारें में।

खाने के लिए सही मीट का चुनाव करना कितना जरूरी है. ऑर्गेनिक मीठ का शरीर पर कोई बुरा असर नही होता है लेकिन प्रोसेस्‍ड मीट खाना आपके लिए बिलकुल अच्‍छा नहीं है यह स्पर्म काउंट को कम करता है।

प्रोसेस्‍ड मीट

दूध और चीज़ स्‍पर्म पर बुरा असर डाल रहे है इसीलिए रोजाना फुल फैट दूध पीना भी स्‍पर्म काउंट के कम होने का बहुत बड़ा कारण हो सकता है। दो बार फुल फैट डेयरी प्रोडक्‍ट लेने से पुरुषों को इस तरह की समस्या हो सकती है।

फैट से भरपूर डेयरी प्रोडक्‍ट

सोडा, एनर्जी ड्रिंक्‍स और कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक्‍स पर्म क्‍वालिटी को खराब करते हैं ज्‍यादा शुगर इंसुलिन रजिस्‍टेंट को बढ़ाकर ऑक्‍सीडेटिव स्‍ट्रेस पैदा करते हैं जो स्पर्म बनने में बढ़ा उत्पन्न करते हैं।

शुगर वाली ड्रिंक्‍स

नॉन-ऑर्गेनिक यानी कि कीटनाशकों की मदद से उगाई गई चीजे।  ऐसे फल और सब्‍जियां आपके स्‍पर्म काउंट को कम कर देती हैं. इसमें प्रोसेस्‍ड मीट, सेब, स्‍ट्रॉबेरी, अंगूर, सेलरी, टमाटर, बेल पेपर, पालक और खीरा इसमें शामिल हैं।

नॉन-आर्गेनिक फूड

चाय-कॉफी में केफीन होता है जो सेक्‍शुअल हेल्‍थ को नुकसान पहुंचा प्रजनन सेल्‍स की हेल्‍थ खराब करती हैं, इन्हें कम से कम एक दिन में दो कप से ज्‍यादा न पीएं।

कैफीन

जंक फूड में फैट और शुगर ज्‍यादा होती है वो आपके पाचन तंत्र, प्रजनन सेल्‍स तथा फर्टिलिटी को नुकसान पहुंचा रहे हैं।

जंक फूड

संतुलित आहार खाने तथा प्रतिदिन व्यायाम करने से शुक्राणुओ की संख्या में बढोत्तरी होती है और वो ताकतवर बनते हैं। नशा तथा चिंता स्पर्म पर बुरा असर डालते हैं।

संतुलित आहार किसे कहते हैं?

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