पीरियड के समय महिलाओं को कई तरह की समस्याओं से गुजरना पड़ता है जिस कारण इस समय उनका मूड कुछ ठीक नहीं रहता हैं, और मूड स्विंग जैसी परेशानी का सामना भी करना पड़ता हैं। पीरियड्स के समय महिलाओं के मन में कई प्रश्न भी जन्म लेते हैं क्योंकि पीरियड्स को लेकर कई तरह के नियम होते हैं जिनका पालन हर महिला को करना होता है, जैसे इस समय किसी भी धार्मिक कार्यक्रम में नहीं जाते हैं, मदिर आदि पवित्र स्थान पर भी जान प्रतिबंधित होता है आदि। अधिकांश महिलाओं का यह प्रश्न होता हैं कि पीरियड में नहाना चाहिए या नहीं? तो आज हम इसी प्रश्न का उत्तर बताने वाले हैं।
पीरियड में नहाना चाहिए या नहीं
आपको बतादे कि पीरियड्स में आपको दिन में कम से कम दो बार जरुर नहाना चाहिए, पीरियड्स के समय गुनगुने पानी से नहाने की सलाह दी जाती हैं क्योकि ठन्डे पानी से शरीर के तापमान पर असर पड़ता हैं जिस कारण पीरियड्स में होने वाली ब्लीडिंग साइकिल पर इस प्रभाव पड़ता हैं, इसीलिए नहाने के लिए गुनगुने पानी का ही प्रयोग करना चाहिए। पर ध्यान रखे कि पानी को ज्यादा गर्म न करे इसका बुरा असर आपके शरीर पर पड़ सकता है, गर्म पानी त्वचा को भी नुकसान पहुचाता हैं इसीलिए गुनगुना पानी ही लेन चाहिए, गुनगुने पानी से मसल्स का लचीलापन बड़ जाता हैं जिससे तनाव भी कम होता है।
पीरियड में अत्यधिक तनाव रहता है और नहाने से स्ट्रेस कम होता है इसीलिए दिन में दो बार नहाना चाहिए तथा नहाने से शरीर की साफ़ सफाई भी रहती हैं और पीरियड्स के दौरान साफ़ सफाई का खास ध्यान रखना चाहिए।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को बहुत सी शारीरिक और मानसिक समस्याओ से गुजरना पड़ता हैं, उन्हें इस समय पेट दर्द, पैरो में एठन, थकान, कमर दर्द आदि समस्याओं का सामना करना पडता है। इस समय स्वास्थ्य नाजुक बना हुआ होता हैं इसीलिए शरीर का ख़ास ख्याल रखना होता है, पीरियड्स के दौरान खास साफ सफाई का ध्यान भी रखना चाहिए, क्योंकि इन दिनों में संक्रमण का खतरा ज्यादा होता हैं।
पुराने समय में यह भी मान्यताएं
पुराने समय में नहाने के लिए कुँए पर जान पड़ता था इसीलिए पीरियड्स के दोरान महिलाएं इतनी दूर जाने से बचती थी और एक या दो दिन छोड़ कर नहाया करती थी, इसीलिए समाज में कही न कही आज भी कुछ ऐसे लोग मिल जाते हैं जो पीरियड्स में नहाने से मना करते हैं।
नहाते समय किन बातो का ध्यान रखे
- प्राइवेट पार्ट की सफाई
- बाथटब को अच्छी से साफ करें।
- अच्छे से नहाएं।
FAQs
जी हां, पीरियड्स ने नहा सकते हैं।
कुछ और महत्वपूर्ण लेख –