सही मात्र में पानी पीना बेहद जरुरी है क्योकि पानी शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरुरी है। पानी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और जल स्तर को बनाए रखने के लिए पानी पीना आवश्यक है। पाचन, परिसंचरण और तापमान सहित कई शारीरिक कार्यों के लिए पर्याप्त पानी पीना जरुरी है। पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को मूत्र और पसीने के माध्यम से बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे शरीर साफ और स्वस्थ रहता है इसके अलावा पानी शरीर की कोशिकाओं और अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को पहुंचाकर प्रतिरक्षा प्रणाली के उचित कामकाज को बनाए रखने में मदद करता है। पानी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, निर्जलीकरण को रोकता है, निर्जलीकरण से सिरदर्द, थकान और कब्ज सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए प्रत्येक दिन पर्याप्त पानी पीना जरुरी है। पर क्या आप जानते हैं कि खड़े होकर पानी पीने के नुकसान के नुकसान भी हो सकते हैं, आइये जानते हैं उन नुकसानों के बारें में –
खड़े होकर पानी पीने के नुकसान
आम धारणा है कि खड़े होकर पानी पीने से हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। खड़े होकर पानी पीने के कुछ नुकसान हैं जैसे खड़े होकर पानी पीने से भोजन नली में पानी के प्रवेश करने की गति बढ़ जाती है, जिससे घुटन का खतरा बढ़ सकता है खासकर यदि आप जल्दी में हैं, साथ ही खड़े होकर पानी पीने से भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण कम हो सकता है, एसिड रिफ्लक्स की संभावना बढ़ सकती है, खड़े होकर पानी पीने से गर्दन और पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है, जिससे दर्द और परेशानी हो सकती है। खड़े होकर पानी पीने से आपका शरीर पानी को उतनी जल्दी अवशोषित नहीं कर पाता है, जितनी जल्दी बैठकर इसलिए खड़े होकर पानी नही पीना चाहिए।
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