हमारे शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए बहुत से विटामिन की जरूरत होती है, यदि किसी भी एक विटामिन की कमी हो जाएँ तो बहुत सी समस्याएँ आ सकती है और व्यक्ति गंभीर बिमारियों से भी घिर सकता है। इसीलिए यह जरुरी है कि शरीर में किसी तरह की कोई समस्या न हो और हमें … Read more
यदि हम सुबह उठ कर सबसे पाल्हे पानी पीते हैं तो हमारे शरीर को के लाभ मिलते हैं, और यदि सुबह हम खाली पेट एक संतुलित नाश्ता करते हैं तो भी हमारा शरीर काफी सुरक्षित व शक्तिशाली रहता है। हर किसी को दिन की शुरुआत एक पौष्टिक आहार के साथ करना चाहिए ताकि वह बिमारियों … Read more
हेल्थ एक्सपर्ट धीरज देशमुख के अनुसार उचित मात्रा में पानी पीना बेहद ही आवश्यक है। क्यूंकि हमारे शरीर का अधिकांश भाग पानी से ही बना हुआ है और यह पानी शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरुरी है। पानी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और जल स्तर को बनाए रखने के लिए पानी … Read more
हमारे शरीर में अगर विटामिन की कमी हो जाएँ तो हमे कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। विटामिन की कमी से शरीर के अंग कमजोर होने लगते हैं तथा हमारी इम्युनिटी भी कम हो जाती है जिस कारण हम बार बार बीमार पड़ने लगते हैं। हमारे शरीर में विटामिन की पूर्ति … Read more
अगर आप जानना चाहते हैं कि खाना खाने के कितनी देर बाद एक्सरसाइज करना चाहिए? तो इस लेख की मदद ले सकते हैं। खाना खाने के कितनी देर बाद एक्सरसाइज करना चाहिए हेल्थ एक्सपर्ट पंकज बेहरे ने बताया कि खाना खाने के तुरंद बाद कभी भी एक्सरसाइज नही करना चाहिए, खाना खाने के लगभग 2 … Read more
आज आप जानेंगे कि एक गिलास दूध में कितनी कैलोरी होती है? एक गिलास दूध में कितनी कैलोरी होती है? हर किसी को अपने स्वास्थ का ध्यान रखना चाहिए और शरीर के लिए समय निकलना चाहिए वरना जल्द ही हम कमजोर होने लगेंगे और बहुत सी बीमारियाँ हमे घेर सकती है। दिनचर्या में व्यायाम को … Read more
किसी भी चीज को यदि सही मात्रा में लिया जाएँ तो ही वह लाभ पहुचाती है वर्ना उल्टा उससे नुकसान भी हो सकता है। ऐसा प्रोटीन के साथ भी है, माना की यह बेहद जरुरी है पर यदि इसे सामान्य से ज्यादा लिया जाएँ तो यह भी नुकसान कर सकता है। ज्यादा प्रोटीन लेने से … Read more
आज के समय में बहुत सी बीमारियाँ हमें घेर लेती है और कुछ तो इतनी खतरनाक होती है कि एक व्यक्ति से दुसरे व्यक्ति में भी आसानी से फेल जाती है, ऐसी बीमारी को संक्रामक बीमारी कहते हैं। चिकन पॉक्स क्या है? हेल्थ एक्सपर्ट धीरज देशमुख के अनुसार चिकन पॉक्स नामक बीमारी एक संक्रमित बीमारी है … Read more
गन्ने को तो हर कोई जानता है यह विश्व में हर जगह उपयोग किया जाने वाली फसल है। गन्ना अपनी मिठास के लिए पहचाना जाता है इससे गुड़, शक्कर आदि का निर्माण होता है। भारत गन्ने की खेती में विश्व में दुसरे नंबर पर आता है और साथ ही गन्ना आर्थिक रूप से भारत में … Read more
हेल्थ एक्सपर्ट पवन नायक के अनुसार कीवी का फल बहुत ही लाभकारी फल है इसमें विटामिन सी और अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है। कीवी में विटामिन ई, पोटेशियम पॉलिटेक्निक, कॉपर, सोडियम आदि भी पाए जाते है। क्या आप जानते है कि कीवी फल की तासीर ठंडी होती है या गर्म? अगर नही तो इस … Read more