स्वस्थ रहने के लिए उम्र के हिसाब से वजन होना बहुत जरुरी है क्योकि अगर आपका वजन उम्र के हिसाब से नही होगा तो आपको बहुत सी बीमारियाँ घेर सकती है, इसीलिए वजन को नियंत्रित रखना बेहद जरुरी है। अगर आपको जानकारी है कि किस उम्र में कितना वजन होना सामान्य है तो आप उस पर अमल कर स्वस्थ रह सकते हैं इसीलिए आपको उम्र के हिसाब से वजन की जानकारी होना चाहिए। अगर आपका वजन उम्र के हिसाब से ज्यादा या फिर कम होगा तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आज के समय में हर कोई इतना व्यस्त है कि अपने शरीर के लिए समय नही निकाल पाता जिस कारण उसका वजन अनियंत्रित हो जाता है। आइये जानते हैं कि उम्र के हिसाब से आपका वजन कितना होना चाहिए? यहाँ नीचे Weight Chart दिया गया है।
Weight Chart : उम्र के हिसाब से वजन कितना होना चाहिए?
| आयु | पुरुषों के लिए | महिलाओं के लिए |
| नवजात शिशु | 3.3 kg | 3.3 kg |
| 2 से 5 महीने | 6 kg | 5.4 kg |
| 6 से 8 महीने | 7.2 kg | 6.5 kg |
| 9 महीने से 1 साल तक | 10 kg | 9.5 kg |
| 2 से 5 साल | 12. 5 kg | 11. 8 kg |
| 6 से 8 साल | 14- 18.7 kg | 14-17 kg |
| 9 से 11 साल | 28- 31 kg | 28- 31 kg |
| 12 से 14 साल | 32- 38 kg | 32- 36 kg |
| 15 से 20 साल | 40-50 kg | 45 kg |
| 21 से 30 वर्ष | 60-70 kg | 50 -60 kg |
| 31 से 40 वर्ष | 59-75 kg | 60-65 kg |
| 41 से 50 वर्ष | 60-70 kg | 59- 63 kg |
| 51 से 60 वर्ष | 60-70 kg | 59- 63 kg |
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