योग (Yoga) करने के अनेक फायदे होते हैं, योग करने से हम सेहतमंद रहते है। योग से हमारा शरीर ऊर्जावान रहता है साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बड़ती है। दिल, आँख, मांसपेशियों,फेफड़ो, किडनी, सभी अंगो के लिए योग लाभकारी होता है। योग कई प्रकार के होते है जैसे वक्रासन, अर्ध-मत्स्येन्द्रासन, गोमुखासन, पश्चिमोत्तनासन, ब्राह्म मुद्रा, उष्ट्रासन, गोमुखासन, पद्मासन, वज्रासन, सिद्धासन, मत्स्यासन,अर्धहलासन, हलासन, सर्वांगासन, विपरीतकर्णी आसन, पवनमुक्तासन, नौकासन, शवासन आदि। हम सभी योग से अवगत है पर योग से जुड़े कुछ साधारण से प्रश्नों के उत्तर हमे पता नही होते हैं जैसे योग करने से पहले पानी पीना चाहिए या नहीं? आदि । आज के इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि योग करने से पहले पानी पी सकते है या नही और यदि पी सकते है तो कितनी देर पहले और कितना?
योग करने से पहले पानी पीना चाहिए या नहीं?
योग (Yoga) करने से पहले पानी पी सकते है। योग करने से लगभग 10 मिनिट पहले पानी पी सकते है। तुरंत पानी पी कर योग नही करना चाहिए। एवं कभी भी योग करने के तुरंत पानी नही पीना चाहिए, ऐसा करने से पेट में ऐंठन जैसी समस्या हो सकती है। योग करने के लगभग आधे घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए।
ज्ञानग्रंथ का WhatsApp Channel ज्वाइन करिये!योग करने के कितने समय बाद पानी पीना चाहिए?
जब आप योग करते हैं तो आपको इस बात का ध्यान रखना है कि आपको लगभग 20-25 मिनट बाद ही पानी पीना है वरना जल्द पानी पीने से शरीर को नुकसान भी हो सकता है।
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