आज आप जानेंगे कि शुगर में मछली खाना चाहिए या नहीं और इस बिमारी से जुड़ी और भी जानकारियाँ आपको आज इस लेख में पढ़ने को मिल जाएगी।
यह एक बीमारी है जिसे आम भाषा में शुगर होना कहते हैं पर असल में इसका नाम डायबिटीज (Diabetes) है। जो शरीर में शुगर का लेवल बढ़ने से होती है हमारे शरीर में मोजूद इन्सुलिन का काम खून तक ग्लूकोज़ पहुचाना है पर यदि यह सही ढंग से काम ना करें या फिर इसका निर्माण सही मात्रा में ना हो ती शरीर में शुगर का स्तर बड़ जाता है और डायबिटीज (Diabetes) हो जाती है।
डायबिटीज़ (Diabetes) 3 प्रकार की होता है-
- टाइप-1 डायबिटीज
- टाइप-2 डायबिटीज
- जेस्टेशनल डायबिटीज
डायबिटीज के कारण
इस बीमारी के मुख्य कारण इन्सुलिन की कमी, अनुवांशिकी, हार्मोन्स का असंतुलित होना, बढती उम्र, व्यायाम का भाव, ज्यादा शक्कर खाना, नशा आदि।
डायबिटीज़ के लक्षणों की सूची
- बहुत अधिक प्यास लगना
- घाव भरने में बहुत अधिक समय लगना
- स्किन इंफेक्शन
- आंखों के आगे धुंधलापन
- ओरल इंफेक्शन्स
- बार-बार पेशाब आना
- भूख बहुत अधिक लगना
- थकान
- चिड़चिड़ापन
- अचानक से शरीर का वजह कम हो जाना या बढ़ जाना
- वजाइनल इंफेक्शन्स
शुगर में मछली खाना चाहिए या नहीं
मछली में कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं, साथ ही इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और विटामिन डी भी पाया जाता है जो डायबिटीज़ के मरीज के लिए फायदेमंद है, शुगर में मछली खा सकते हैं ।
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